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回答1
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于翠萍 醫師
禹州市中心醫院
二級甲等
內科
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人流后補充蛋白質有助于身體恢復，可通過食用肉類、蛋類、奶類、豆類、堅果類食物來獲取。 1.肉類：如雞肉、瘦豬肉、牛肉等，富含優質蛋白質，能提供身體所需的氨基酸。 2.蛋類：雞蛋是優質蛋白質的良好來源，其氨基酸組成與人體接近，容易被吸收利用。 3.奶類：牛奶、羊奶等富含蛋白質和鈣，有助于增強體質。 4.豆類：豆腐、豆漿、黑豆等豆類制品，蛋白質含量豐富，且植物蛋白對身體有益。 5.堅果類：杏仁、核桃等堅果含有一定量的蛋白質，還富含健康的脂肪和礦物質。 人流后的飲食要均衡多樣，保證蛋白質的充足攝入，同時注意休息，促進身體盡快恢復。
2024-09-27 02:56
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