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劉俊麟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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痛經時，可通過按摩穴位來緩解疼痛，如關元穴、氣海穴、足三里穴、三陰交穴、中極穴等。 1.關元穴：位于下腹部，前正中線上，臍下 3 寸。按摩此穴能培補元氣、溫腎壯陽，對痛經有一定緩解作用。 2.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，臍下 1.5 寸。按摩氣海穴可益氣助陽、調經固經，減輕痛經癥狀。 3.足三里穴：位于小腿外側，犢鼻下 3 寸。經常按摩足三里穴能調節機體免疫力、增強抗病能力，對緩解痛經有幫助。 4.三陰交穴：在小腿內側，內踝尖上 3 寸。按摩三陰交穴可以健脾益血、調肝補腎，對痛經有改善效果。 5.中極穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下 4 寸。刺激中極穴能夠通調沖任、清利膀胱，有助于緩解痛經。 需要注意的是，按摩穴位緩解痛經的效果因人而異，如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。
2024-09-27 08:40
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