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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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長跑時腹痛可能由呼吸方式不當、胃腸道痙攣、腹部肌肉疲勞、運動前飲食不當、原有腹部疾病等引起。 1.呼吸方式不當：長跑時呼吸急促且不均勻，可能導致呼吸肌痙攣，引起腹痛。 2.胃腸道痙攣：運動時血液流向四肢，胃腸道供血相對減少，易出現胃腸道痙攣。 3.腹部肌肉疲勞：長時間跑步使腹部肌肉過度勞累，產生酸痛和痙攣。 4.運動前飲食不當：如進食過多、過快或食用不易消化的食物，增加胃腸道負擔，引發腹痛。 5.原有腹部疾病：本身患有胃炎、膽囊炎、闌尾炎等腹部疾病，長跑可能誘發或加重疼痛。 總之，長跑時腹痛的原因多樣。若腹痛持續不緩解或加重，應停止運動，及時就醫，明確原因。
2024-09-27 09:05
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