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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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禤慶山 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦科
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月經結束后，飲食宜營養均衡，可多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、豆制品、堅果等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-04-07 17:57
1.蛋白質：如雞肉、魚肉、蛋類，能補充身體所需營養，增強體質。
2.蔬菜：像菠菜、胡蘿卜等，富含維生素和膳食纖維，促進身體代謝。
3.水果：例如蘋果、香蕉，提供維生素和礦物質，調節身體機能。
4.豆制品：如豆腐、豆漿，富含植物雌激素，對女性健康有益。
5.堅果：像杏仁、核桃，含有不飽和脂肪酸和維生素E，有抗氧化作用。
月經結束后的飲食調整對身體恢復很重要，但也要注意適量和均衡，避免過度進食。
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