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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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11 個月寶寶便秘時，可通過飲食調整來改善，如增加膳食纖維攝入、多喝水、適量攝入水果、食用富含油脂的食物、補充益生菌等。 1.增加膳食纖維攝入：多給寶寶吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，其富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。 2.多喝水：充足的水分能使大便變軟，易于排出。 3.適量攝入水果：蘋果、香蕉等水果，含有果膠等成分，有助于緩解便秘。 4.食用富含油脂的食物：如核桃油、亞麻籽油，可潤滑腸道。 5.補充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，能調節腸道菌群，改善腸道功能。 總之，通過合理的飲食調整，多數 11 個月寶寶的便秘情況能夠得到改善。但如果便秘嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
2024-09-27 02:40
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