-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉俊麟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
長期便秘可通過飲食調整、增加運動、養成良好排便習慣、使用藥物及中醫調理等方法改善。 1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、火龍果）、粗糧（燕麥、玉米）等，增加腸道蠕動，促進排便。 2.增加運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強腸道肌肉的力量，改善便秘。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，形成規律的排便反射。 4.使用藥物：常見藥物有乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇 4000 散等，但需遵醫囑使用。 5.中醫調理：可通過針灸、按摩穴位（如天樞穴、足三里穴）等方式，調節腸道功能。 總之，長期便秘需要綜合調理，若便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-09-27 09:08
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
