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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊旸 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
眼科
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以下食物對眼睛有益：胡蘿卜、藍莓、菠菜、魚類、豆制品。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-03-26 16:34
1.胡蘿卜富含胡蘿卜素，能在體內轉化為維生素A，有助于維持眼睛正常功能。
2.藍莓含有豐富的花青素，可抗氧化，減輕眼睛疲勞。
3.菠菜中的葉黃素和玉米黃質能保護眼睛免受自由基損傷。
4.魚類富含的Omega-3脂肪酸對眼睛健康有益。
5.豆制品含有優質蛋白質和維生素B族，能營養眼部神經。
飲食調理對眼睛有一定的保護作用，但不能替代專業的醫療診治。如果眼睛出現問題，應及時就醫。
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