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如何保持良好的健康狀態

2024-09-26 15:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：應激性潰瘍

問題：

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回答1
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李秋鋒醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

保持良好的健康狀態，需注重飲食均衡、適量運動、規律作息、心理調適、定期體檢等。 1.飲食均衡：保證攝入各類營養素，多吃蔬菜水果、全谷物、優質蛋白，少吃高油高鹽高糖食物。 2.適量運動：如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 3.規律作息：每天保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。 4.心理調適：學會緩解壓力，保持樂觀心態，可通過冥想、閱讀等方式放松。 5.定期體檢：及時發現潛在疾病，如血常規、尿常規、肝腎功能檢查等。總之，通過綜合采取上述措施，有助于維持身體和心理的健康，提升生活質量。
2024-09-27 11:20

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什么是應激性潰瘍? 　　應激性潰瘍(stress ulcer， SU)，又稱應激性胃黏膜損傷，是指機體在各類應激狀態下發生的急性消化道糜爛、潰瘍等病變，甚至可導致消化道出血、穿孔，是腫瘤內、外科臨床危重疾病的多見并發癥。應激性潰瘍為嚴重創傷、感染、燒傷、腦損傷、大手術、膿毒敗血癥與休克等危重疾病中發生的胃、十二指腸急性黏膜糜爛、潰瘍及出血。應激性潰瘍是急性淺表性潰瘍，通常為多發性，最常發生于胃體與胃底部。在胃竇部與十二指腸較少見。查看全文»

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