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回答1
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
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春季小孩適合吃的魚有帶魚、鱸魚、三文魚、鱈魚、鯽魚等。 1.帶魚：富含蛋白質、不飽和脂肪酸和多種礦物質，對孩子生長發育有益。 2.鱸魚：肉質鮮嫩，營養豐富，含有多種維生素和礦物質，易于消化吸收。 3.三文魚：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，如 DHA，有助于孩子大腦和視力發育。 4.鱈魚：蛋白質含量高，脂肪含量低，富含維生素 A、D 和 E 等營養成分。 5.鯽魚：具有健脾利濕、和中開胃的作用，其蛋白質易于被人體吸收。 總之，春季給小孩選擇魚類時，要注意新鮮、衛生，烹飪方式以清淡為主，以充分保留魚的營養成分。
2024-09-26 18:31
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