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喝調理例假的中藥期間飲食等方面要注意什么，能喝咖啡嗎

2024-09-26 14:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 月經不調

問題：

我最近因為例假調理在喝中藥請問下我現在需要注意什么在飲食方面還有咖啡也不能喝的嗎

回答1
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李飛云主治醫師

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喝調理例假的中藥期間，要注意飲食、作息、情緒、運動和飲品選擇等。比如避免生冷食物、規律作息、保持心情舒暢、適度運動，咖啡不建議喝。 1.飲食：忌生冷、辛辣、油膩食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品。多吃溫熱、易消化的食物，如瘦肉粥、紅棗桂圓湯。 2.作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 9 小時，避免熬夜。 3.情緒：保持心情愉悅，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 4.運動：適度進行有氧運動，如散步、瑜伽，但避免劇烈運動。 5.飲品：不喝咖啡、濃茶，可喝溫水或紅糖水。總之，在喝調理例假的中藥期間，要養成良好的生活習慣，有助于中藥發揮更好的效果，促進例假恢復正常。
2024-09-27 06:09

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