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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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龐艷華 主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
三級甲等
消化內科
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養肝護肝排肝毒需從飲食、運動、作息、情緒、避免傷肝行為等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-03-21 14:01
1.飲食調理：多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、蛋類。避免高油高脂、辛辣刺激食物。
2.適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，促進血液循環，增強肝臟代謝功能。
3.規律作息：保證充足睡眠，每晚7-8小時，利于肝臟修復。
4.調節情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒。
5.避免傷肝行為：減少飲酒，不濫用藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，如抗結核藥異煙肼、解熱鎮痛藥對乙酰氨基酚等。
總之，養肝護肝排肝毒是一個長期的過程，需要綜合多方面的努力，并定期進行體檢，監測肝臟健康狀況。
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