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回答1
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張繼舜 副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
三級甲等
消化內科
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常年便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等引起。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-03-15 22:42
1.飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分缺乏。應增加蔬菜、水果和全谷物攝入，多喝水。
2.缺乏運動：腸道蠕動減緩。建議每天適量運動，如散步、慢跑等。
3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.精神心理因素：壓力大、焦慮等。要注意調節情緒，保持良好心態。
5.腸道疾病：如結腸炎等。需就醫檢查，明確診斷后治療。
改善便秘需要綜合調理，若情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
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就醫問藥
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