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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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孕婦便秘較為常見，通常由激素變化、飲食不當、運動量少、子宮壓迫腸道、心理因素等引起。可通過調整飲食、適當運動、養成良好排便習慣等方法改善。 1.激素變化：孕期激素水平改變，會影響腸道蠕動，導致便秘。這種情況一般會隨著孕期進展逐漸適應。 2.飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分缺乏，易引發便秘。建議多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加水分攝入。 3.運動量少：孕期身體不便，活動減少，腸道蠕動減緩。可適當進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動。 4.子宮壓迫腸道：隨著胎兒生長，子宮增大壓迫腸道，使腸道蠕動受限。可通過左側臥位休息，減輕壓迫。 5.心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒，可能影響腸道功能。應保持心情舒暢，減輕壓力。 孕婦便秘需要綜合調理，若便秘嚴重，應及時就醫。同時，孕婦要注意定期產檢，關注自身和胎兒健康。
2024-09-26 21:55
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