上班族長期坐著，可能引發腰椎間盤突出、頸椎病、下肢靜脈曲張、肥胖、痔瘡等問題。 1.腰椎間盤突出：久坐會使腰椎間盤承受壓力過大，纖維環破裂，髓核突出。可通過牽引、理療緩解，嚴重時需手術。常用藥物有布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊。 2.頸椎?。鹤瞬划敿伴L時間保持同一姿勢，易致頸椎勞損。要注意頸部保暖，多活動頸部。藥物如頸復康顆粒、雙氯芬酸鈉、維生素 B12 等有一定幫助。 3.下肢靜脈曲張：下肢血液回流不暢，靜脈壓力增高?？纱椓σm，必要時手術。藥物如邁之靈片、地奧司明片等。 4.肥胖：久坐代謝變慢，熱量堆積。需控制飲食，增加運動量。 5.痔瘡：肛門直腸部位血液回流受阻。保持肛周清潔，避免辛辣飲食?？捎民R應龍痔瘡膏、肛泰栓等。 上班族要重視久坐帶來的健康問題，定期活動身體，保持良好的生活習慣。如癥狀嚴重，應及時就醫。