-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫平 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
經(jīng)常喝酒不吃飯且易醉，想要戒酒需要綜合多方面努力，包括認識危害、改變習慣、尋求支持、心理調(diào)節(jié)、適當運動等。 1.認識危害：酒精對肝臟、胃黏膜、神經(jīng)系統(tǒng)等都有損害，長期飲酒還可能導致肝硬化、胃炎、記憶力下降等問題。 2.改變習慣：規(guī)律飲食，保證營養(yǎng)均衡，避免空腹飲酒。培養(yǎng)健康的生活方式，如早睡早起。 3.尋求支持：告知家人和朋友戒酒的決心，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵。也可以加入戒酒互助小組。 4.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、放松訓練等方式緩解壓力和焦慮，避免因情緒問題而飲酒。 5.適當運動：堅持適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身體素質(zhì)和意志力。 戒酒需要堅定的決心和持續(xù)的努力，過程中可能會遇到困難，但只要堅持，就一定能夠成功。
2024-09-27 00:18
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好？長春胃腸病醫(yī)...
- 長春正規(guī)的胃腸醫(yī)院-長春消化內(nèi)科醫(yī)院...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院-長春市中西胃腸病醫(yī)院
- 長春胃腸醫(yī)院口碑好么-長春消化內(nèi)科醫(yī)...
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好？長春中西胃腸...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院咋樣？長春中西胃腸病...
- 長春消化內(nèi)科哪個醫(yī)院比較好
- 南京皮膚科醫(yī)院掛號網(wǎng)上怎么掛號
- 焦點推薦：杭州那里醫(yī)院治療皮膚病好“...
- 熱聞解析：杭州專業(yè)皮膚病醫(yī)院是哪家“...
