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香蕉對(duì)緩解便秘是否有作用？

2024-09-26 14:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問(wèn)題：

香蕉有緩解便秘的作用嗎

回答1
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王建磊醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

香蕉在一定程度上有緩解便秘的作用，這取決于香蕉的成熟度、食用量、個(gè)體差異、飲食搭配以及腸道健康狀況等。 1.香蕉的成熟度：成熟的香蕉含有較多的膳食纖維和果糖，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。未成熟的香蕉含有較多鞣酸，可能會(huì)加重便秘。 2.食用量：適量食用香蕉可能有幫助，但過(guò)量食用也不一定能更好地緩解便秘。 3.個(gè)體差異：不同人的腸道對(duì)香蕉的反應(yīng)不同，有些人吃香蕉效果明顯，有些人則不明顯。 4.飲食搭配：?jiǎn)渭円揽肯憬毒徑獗忝匦Ч邢蓿€需搭配其他富含膳食纖維的食物，如蔬菜、粗糧等。 5.腸道健康狀況：如果腸道存在疾病或功能紊亂，香蕉的緩解作用可能不顯著。總之，香蕉可以作為緩解便秘的一種食物選擇，但不能單純依賴它，還需綜合考慮多種因素，保持良好的飲食和生活習(xí)慣。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 08:56

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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