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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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水果富含多種營養(yǎng)物質(zhì),對健康有益。常見的有益水果有蘋果、香蕉、橙子、草莓、藍莓等。其益處包括提供維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。 1.蘋果:富含維生素 C、纖維素等,有助于促進消化,增強免疫力。 2.香蕉:含有鉀元素,能維持心臟和肌肉功能,還可緩解便秘。 3.橙子:富含維生素 C 和類黃酮,有抗氧化作用,對皮膚有益。 4.草莓:含有豐富的抗氧化劑和維生素,有助于預(yù)防心血管疾病。 5.藍莓:富含花青素,具有抗氧化和保護眼睛的作用。 不同水果的營養(yǎng)成分和功效各有側(cè)重,建議在日常飲食中多樣化選擇,以獲取更全面的營養(yǎng)。
2024-09-27 08:29
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