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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙騫康 主治醫師
天津市職業病防治院
三級
神經內科
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2014-02-28 22:04
1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.
2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢
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回答2
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特約醫生
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其他
全科
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每周排便少于三次，屬于便秘，長期習慣性便秘的話，可能與排便習慣以及排便姿勢，和進食的食物不宜消化纖維素少，平時喝的水較少導致大便干燥有關，有可能和消化系統的疾病有關，比如腸蠕動減慢，所以習慣性便秘的話，可以通過調整排便的時間以及排便的知識，最好在早飯后排便，因為飯后腸子蠕動增加，會促進大便的排出，平時要多喝水，盡量每天喝水在2000毫升以上，長期便秘的話，也可以口服緩瀉劑，但注意不要過量。
2019-12-15 09:38
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就醫問藥
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