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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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治療便秘的方法包括調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、藥物治療和心理調節等。 1.調整飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和全谷物（燕麥、糙米等），增加飲水量。 2.增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進腸道蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 4.藥物治療：常用藥物有乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑使用。 5.心理調節：保持心情舒暢，減輕壓力，避免因緊張焦慮導致便秘。 總之，治療便秘需要綜合多種方法，并且要長期堅持。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-09-26 23:26
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