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2024-09-26 15:13 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

消化不良便秘

回答1
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牛允渠主治醫師

棗莊礦務局滕南醫院

二級甲等

放射科

消化不良且便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道菌群失調、精神因素、腸道疾病等引起。 1.飲食不當：過多食用油膩、辛辣食物，膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動，導致消化不良和便秘。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果等富含纖維的食物。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減慢，易引發此類問題。建議增加運動量，如每天進行適量的散步、慢跑等。 3.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道消化功能。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.精神因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會通過神經調節影響腸道功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 5.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需就醫明確診斷并治療。總之，出現消化不良且便秘的情況，應先從生活方式調整做起，若癥狀持續不緩解或加重，要及時到正規醫院就診。
2024-09-26 16:30

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