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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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便秘時可通過飲食改善，如高纖維蔬菜、水果、粗糧、酸奶、蜂蜜水等。 1.高纖維蔬菜：像芹菜、菠菜等，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，增加糞便體積。 2.水果：香蕉、火龍果、蘋果等，其中的果膠和纖維素有助于排便。 3.粗糧：燕麥、糙米等，其膳食纖維含量豐富，可改善腸道功能。 4.酸奶：含有益生菌，能調節腸道菌群平衡，促進消化和排便。 5.蜂蜜水：有潤腸通便的作用，但糖尿病患者應慎用。 飲食調整對于緩解便秘有一定幫助，但如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，在醫生指導下進行治療。
2024-09-27 02:33
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