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2024-09-26 15:21 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

月子期間得了陰部前后壁彭出，伴有子宮脫垂練倒立能使其恢復嗎？該做些什么運動？睡覺該怎樣睡？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關永賢主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

泌尿外科

月子期間出現陰部前后壁膨出伴子宮脫垂，通過適當運動有一定幫助，但不能完全依靠運動恢復。還需綜合多種方法，如盆底肌訓練、生活方式調整等。 1.運動方式：可以進行凱格爾運動，即收縮和放松盆底肌肉，每次持續 3 秒以上，重復 10 - 15 次為一組，每天進行 3 組以上。也可練習臀橋，平躺在地，雙腳彎曲，臀部抬起，每次保持 10 秒左右，重復 10 - 15 次為一組，每天 3 組。倒立對于恢復作用不大。 2.生活方式：避免長時間站立、下蹲、負重。保持大便通暢，防止便秘增加腹壓。 3.使用子宮托：在醫生指導下，選擇合適的子宮托，有助于支撐子宮和陰道壁。 4.盆底康復治療：如電刺激、生物反饋等，促進盆底肌肉恢復。 5.中醫調理：可在中醫師指導下，通過中藥調理、針灸等方法輔助治療。總之，月子期間出現陰部前后壁膨出伴子宮脫垂，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法，綜合調理，促進恢復。
2024-09-26 20:11

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