-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳泉慶 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
男科
-
經常便秘可能是飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等原因導致，可通過調整飲食、增加運動、緩解壓力、治療疾病、調整用藥等來改善。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，易導致便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，多喝水。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。適當增加運動量，如散步、跑步、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響腸道功能。學會放松，如聽音樂、旅游等，緩解壓力。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需就醫診治。 5.藥物副作用：某些藥物可能引起便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，經常便秘要引起重視，通過綜合調理多數能改善。若便秘嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-09-26 22:14
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
