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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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以下幾種水果對于緩解便秘有一定幫助，包括香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使其更容易排出。 2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維，且籽多，能刺激腸道蠕動，改善便秘。 3.蘋果：果膠含量豐富，可促進腸道有益菌的生長，調節腸道菌群，緩解便秘。 4.獼猴桃：富含維生素 C、膳食纖維和多種礦物質，能加快腸道代謝，促進排便。 5.草莓：含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于促進胃腸蠕動，改善消化功能，緩解便秘。 總之，適當食用這些水果有助于改善便秘情況，但如果便秘較為嚴重，還需及時就醫，尋求專業治療。
2024-09-27 00:55
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就醫問藥
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