女性的危險期通常指排卵期，對于月經周期規(guī)律的女性，一般在下次月經來潮前的 14 天左右為排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天，連同排卵日在內共 10 天稱為排卵期。但月經周期不規(guī)律的女性，排卵期較難準確推算，還可通過基礎體溫、宮頸黏液、B 超監(jiān)測等方法判斷。 1. 月經周期規(guī)律：如果月經周期為 28 天，2 月 6 號來月經，那么 2 月 15 號至 2 月 24 號為危險期。 2. 基礎體溫法：每天早晨醒來后測量體溫，排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃，體溫升高的前一天為排卵日。 3. 宮頸黏液法：接近排卵時，宮頸黏液增多、稀薄、透明，能拉絲。 4. B 超監(jiān)測：能直觀看到卵泡的發(fā)育情況，確定排卵時間。 5. 排卵試紙：通過檢測尿液中的黃體生成素水平來預測排卵。 需要注意的是，危險期并非絕對，受多種因素影響，如情緒、環(huán)境、疾病等。如果暫時沒有生育計劃，在危險期進行性生活應采取有效的避孕措施。