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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這段時間便秘可能是飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等原因引起。可通過調整飲食、增加運動、緩解壓力、治療疾病、調整用藥等來改善。 1.飲食不當：攝入膳食纖維不足，水分攝入少。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，多喝水。 2.缺乏運動：腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如慢跑、跳繩等。 3.精神壓力：影響神經調節。學會放松，如聽音樂、旅游。 4.腸道疾病：如結腸炎等。需就醫診斷，針對性治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能導致便秘。與醫生溝通，看是否能調整用藥。 總之，便秘原因多樣，改善方法也因人而異。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-09-27 06:21
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