-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
-
便秘多天可通過飲食調整改善，如多吃富含膳食纖維的食物、水果、粗糧、堅果和酸奶等。 1.富含膳食纖維的食物：像芹菜、韭菜、菠菜等，膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動。 2.水果：香蕉富含鉀元素，有助于腸道肌肉收縮；火龍果的籽能刺激腸道蠕動；蘋果富含果膠，也有通便作用。 3.粗糧：燕麥、糙米等富含膳食纖維和B 族維生素，可改善腸道環境。 4.堅果：杏仁、核桃等含有油脂和膳食纖維，能潤滑腸道。 5.酸奶：含有益生菌，能調節腸道菌群平衡，促進腸道蠕動。 通過合理飲食能在一定程度上緩解便秘，但如果便秘情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-09-26 22:47
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
