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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉敦敏 主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
婦科
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月經期間腹部不適或疼痛，稱為痛經，常見的緩解方法包括熱敷、適量運動、保持溫暖、飲食調整以及必要時采用藥物治療。痛經可能源于前列腺素分泌過多、子宮收縮過度、血液循環不良等因素，適當的生活方式改變和藥物干預有助于緩解癥狀。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-31 06:56
1.熱敷：使用熱水袋或電熱毯在下腹部進行熱敷，有助于放松肌肉，減少疼痛。
2.適量運動：如散步、瑜伽等輕度運動，可以促進血液循環，緩解痛經。
3.保持溫暖：避免寒冷刺激，穿著保暖衣物，尤其是在月經期。
4.飲食調整：增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、堅果，同時減少咖啡因和酒精攝入。
5.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生鈉可用于緩解痛經，需遵醫囑使用。
面對月經期的不適，采取上述措施通常能有效緩解癥狀。若痛經嚴重或伴有其他異常，建議及時就醫，尋求專業指導。
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