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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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毛淑敏 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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中午吃完蘋果立即吃飯可能存在一些壞處，如影響消化、導致血糖波動、影響營養吸收、增加胃腸負擔、可能引發腹脹等。 1. 影響消化：蘋果中的膳食纖維需要一定時間消化，立即吃飯會使胃腸同時處理多種食物，影響消化酶的分泌和作用。 2. 導致血糖波動：蘋果含有一定糖分，立即進食可能使血糖上升速度較快，不利于血糖穩定。 3. 影響營養吸收：兩種食物混合，可能干擾某些營養成分的吸收，如蛋白質、礦物質等。 4. 增加胃腸負擔：胃腸需要同時消化蘋果和飯菜，加重其工作負擔，容易引起胃腸不適。 5. 可能引發腹脹：食物堆積在胃腸，容易產生氣體，導致腹脹、腹痛等癥狀。 總之，為了保持良好的消化和健康狀態，建議在吃完蘋果后間隔一段時間再吃飯，給胃腸足夠的時間來處理食物。
2024-12-08 21:20
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