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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙毅濤 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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小孩記憶力不好可能與多種因素有關，如營養缺乏、睡眠不足、壓力過大等。飲食調整是改善的一個方面。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-20 19:33
1.富含蛋白質的食物：像魚肉、雞肉、蛋類等，可為大腦提供必需的氨基酸。
2.富含維生素的食物：新鮮水果如蘋果、香蕉，富含維生素C和B族維生素，有助于大腦功能。
3.富含不飽和脂肪酸的食物：如核桃、杏仁，對大腦發育有益。
4.富含鐵元素的食物：菠菜、動物肝臟等，能保證大腦供氧。
5.牛奶：富含鈣和蛋白質，有助于提高睡眠質量，間接改善記憶力。
孩子記憶力不好，飲食調整只是一方面。還需保證充足睡眠，減少壓力，必要時就醫查找原因。
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