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懷孕期間怎樣飲食能減少反胃酸

2014-01-17 14:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：反胃

問題：

懷孕期間怎樣飲食能減少反胃酸

回答1
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謝芳副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

消化內科

懷孕期間減少反胃酸，需注意飲食選擇、飲食習慣、補充營養、情緒調節和適當運動等方面。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.飲食選擇：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條。增加新鮮蔬果攝入，如香蕉、火龍果、青菜、菠菜等，富含維生素和膳食纖維。
2.飲食習慣：少食多餐，避免暴飲暴食。進食時細嚼慢咽，有助于減輕腸胃負擔。
3.補充營養：按時補充葉酸、維生素，滿足孕婦和胎兒的營養需求。
4.情緒調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能影響腸胃功能。
5.適當運動：進行適量的運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強身體抵抗力，但要避免過度勞累。
總之，孕婦通過合理的飲食和生活方式調整，能在一定程度上減少反胃酸的發生，保障自身和胎兒的健康。
2018-12-19 16:32

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回答2
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沙莎護師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

婦科

最好的方法就是多吃些堿性食物，以此來中和胃酸從而減輕反酸、燒心等不適癥狀。常見的堿性食物有很多，比如像乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等。
2014-01-17 14:29

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