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2014-01-16 11:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腸胃吸收不好怎樣通過飲食進行調節

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何興祥主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

腸胃吸收不好可通過飲食調節，包括控制食物溫度、選擇合適食材、避免刺激性食物、增加有益食物攝入、規律進餐等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.控制食物溫度：過冷或過燙的食物會刺激腸胃，應保持食物溫度適中。
2.選擇合適食材：減少油脂及調味過重的食物，如油炸食品、腌制食物。避免食用易產生胃酸分泌過多的食物，如韭菜、洋蔥、豆類等。
3.避免刺激性食物：辛辣食物會損傷胃黏膜，應盡量少吃或不吃。
4.增加有益食物攝入：多吃富含膳食纖維的食物，如香蕉、芒果、小黃瓜、山藥等，促進腸胃蠕動。
5.規律進餐：定時定量進食，避免暴飲暴食，有助于維持腸胃正常的消化吸收功能。
6.注意飲食衛生：不吃變質、不潔食物，防止細菌感染影響腸胃健康。
總之，通過合理的飲食調節，可以在一定程度上改善腸胃吸收功能。但如果腸胃吸收不好的情況較為嚴重，建議及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行治療。
2014-01-16 12:05

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