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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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成杰輝 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
治未病中心
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女性補氣血時，白木耳和黑木耳都有一定益處，但作用和適用情況有所不同。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-15 20:06
1.營養成分：白木耳富含銀耳多糖等，黑木耳富含鐵等礦物質。
2.補氣血功效：白木耳滋陰潤肺，對氣血虛燥有改善作用；黑木耳養血駐顏，能輔助改善貧血。
3.食用方式：白木耳常做甜湯；黑木耳可涼拌、炒制。
4.適用人群：白木耳適合陰虛、肺燥者；黑木耳更適合貧血、血瘀體質者。
5.注意事項：食用時都要適量，且搭配其他食材，效果更佳。
總之，女性補氣血選擇白木耳還是黑木耳，應根據自身體質和需求來決定。
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