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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董小萍 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
婦科
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痛經調理需從生活習慣、飲食、保暖、運動及情緒等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-13 20:05
1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.飲食：少吃生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如紅棗、桂圓等。
3.保暖：注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷。
4.運動：適度進行有氧運動，如散步、瑜伽。
5.情緒：保持心情舒暢，減輕精神壓力。
做好以上各方面，有助于緩解痛經癥狀。若痛經嚴重，應及時就醫。
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