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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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牛允渠 主治醫(yī)師
棗莊礦務(wù)局滕南醫(yī)院
二級(jí)甲等
放射科
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糖尿病患者可以常吃燕麥，但要注意選擇合適的種類、控制攝入量，并結(jié)合自身血糖情況。同時(shí)，還需關(guān)注烹飪方式、搭配食物以及食用時(shí)間等。 1. 種類選擇：優(yōu)先選擇純燕麥片，避免添加大量糖分和油脂的加工燕麥產(chǎn)品。 2. 攝入量控制：根據(jù)個(gè)人血糖控制情況和身體活動(dòng)量，適量食用，一般每餐不宜超過(guò) 50 克。 3. 烹飪方式：以蒸煮為主，避免油炸或加糖炒制，減少額外的熱量攝入。 4. 搭配食物：可搭配蔬菜、豆類、瘦肉等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，延緩血糖上升速度。 5. 食用時(shí)間：盡量選擇作為早餐或午餐，避免晚餐后食用導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 總之，糖尿病患者可以將燕麥納入飲食，但要綜合考慮上述因素，合理安排食用，以維持血糖穩(wěn)定。同時(shí)，患者還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食方案。
2024-12-06 05:35
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就醫(yī)問(wèn)藥
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