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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳敏 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
胎兒醫學中心（產前診斷科）
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產后肚子贅肉多，通常與孕期激素變化、腹部肌肉松弛、飲食不合理、運動量少及產后腹直肌分離等因素有關。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-11 14:47
1.激素變化：孕期激素水平改變，產后恢復需時間，可適當運動促進代謝。
2.腹部肌肉松弛：進行針對性的腹部肌肉訓練，如仰臥抬腿、平板支撐。
3.飲食不合理：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃油膩、甜食。
4.運動量少：循序漸進增加運動量，如散步、瑜伽。
5.腹直肌分離：嚴重分離需就醫評估，輕者可通過康復訓練改善。
產后減肚子要綜合多種方法，持之以恒，并注意身體恢復情況。
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