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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳詩偉 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
肛腸科
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產(chǎn)后大便出血可能由痔瘡、肛裂、便秘等原因引起，運(yùn)動康復(fù)可通過提肛運(yùn)動、散步、瑜伽、腹式呼吸、產(chǎn)后健身操等方式。 1. 提肛運(yùn)動：有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松為一次，可促進(jìn)肛周血液循環(huán)，改善痔瘡、肛裂狀況。 2. 散步：產(chǎn)后身體允許時，可進(jìn)行散步，能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘，減少大便出血情況。 3. 瑜伽：選擇適合產(chǎn)后的瑜伽動作，如貓牛式等，有助于增強(qiáng)腹部肌肉力量，改善消化功能。 4. 腹式呼吸：吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，可增強(qiáng)膈肌運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。 5. 產(chǎn)后健身操：按照專業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行產(chǎn)后健身操鍛煉，能幫助身體恢復(fù)，改善整體機(jī)能。 產(chǎn)后大便出血通過合理運(yùn)動康復(fù)有一定幫助，但運(yùn)動需循序漸進(jìn)。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科或婦產(chǎn)科就診。
2025-04-14 22:38
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
