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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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基本上和你說的差不多，不過不一定要到90度，這要看個人的體質。不過重點是在下落的時候腿不能著地，要保持小腹緊張。整個過程要慢，要能感覺到你的腹肌在運動。
2014-01-09 08:28
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