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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李玉杰 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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午睡對(duì)身體有益,最佳午睡時(shí)間和時(shí)長很重要,包括恢復(fù)精力、增強(qiáng)免疫等。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2014-01-08 20:41
1.恢復(fù)精力:上午工作學(xué)習(xí)后大腦疲勞,午睡能讓人更有精神。
2.放松身心:使身體各系統(tǒng)得到休息,緩解壓力。
3.增強(qiáng)免疫:提高機(jī)體免疫機(jī)能,增強(qiáng)抗病能力。
4.改善記憶:有助于鞏固上午所學(xué)知識(shí)和經(jīng)歷。
5.保護(hù)心臟:降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
合理午睡對(duì)健康有益,應(yīng)養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。
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