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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉石才 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
消化內科
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潤腸通便的食物有很多，通過飲食調節可改善腸道功能。若便秘嚴重或持續不緩解，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-01-08 17:45
1.蔬菜：富含維生素、礦物質，如菠菜、芹菜等，可促進腸道蠕動。
2.水果：香蕉能養陰潤肺、潤腸通便；火龍果富含膳食纖維，利于排便。
3.粗糧：番薯、玉米等富含膳食纖維，可增加糞便體積。
4.堅果：核桃能減少腸道對膽固醇的吸收，松子有助于軟化血管。
5.飲品：蜂蜜水有潤肺止咳、潤腸通便的功效；白開水能促進代謝。
6.粥類：花生、黃豆、小米、枸杞煮粥，利于通便。
7.其他：蘿卜具有消除積滯等功效，對腸道健康有益。
合理飲食，多攝入上述食物，有助于保持腸道通暢，但飲食調節效果不佳時，需尋求專業幫助。
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就醫問藥
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