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冬季怕冷吃什么好?

2014-01-08 08:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

冬季怕冷吃什么好?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳禮浩主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀，末梢循環不好，按中醫分析，血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，循環就不好，另外，到寒冷季節會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。西洋參泡水飲用。第二；吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環。第三；吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。注意平時生活中適當的體育鍛煉,有助于身體健康的恢復。
2014-01-08 08:59

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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