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即問即答

有哪些實用的養胃方法？

2024-12-08 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃病

問題：

養胃的方法

回答1
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于學暉藥師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

營養科

養胃的方法包括合理飲食、規律作息、適度運動、保持心情舒暢、注意胃部保暖等。 1.合理飲食：飲食宜清淡、易消化，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等。避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，減少咖啡、濃茶的攝入。 2.規律作息：保證充足的睡眠，每天按時入睡和起床，避免熬夜。良好的睡眠有助于調節胃腸功能。 3.適度運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強胃腸蠕動，促進消化。 4.保持心情舒暢：避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，不良情緒可能導致胃腸功能紊亂。 5.注意胃部保暖：根據季節變化增減衣物，尤其注意腹部保暖，防止胃部受寒。 6.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會對胃黏膜造成損害，應盡量戒除或減少。總之，養胃需要從生活的各個方面入手，長期堅持良好的生活習慣，才能讓胃保持健康狀態。如果胃部出現不適，應及時到正規醫院就診。
2024-12-09 06:01

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什么是胃病? 　　胃病是許多胃部疾病的統稱，它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、暖氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有：急性胃炎、急性胃粘膜病變、慢性胃炎、功能性消化不良、膽汁返流性胃炎、胃節律紊亂綜合征、胃潴留、胃、十二指腸潰瘍出血、胃扭轉、胃損傷、胃下垂、急性胃擴張、胃粘膜脫垂癥、胃息肉、胃潰瘍、胃隔膜、胃憩室、胃石癥、食積胃病、痞滿、胃癌、藥物性胃病、門靜脈高壓性胃病、胃結核。查看全文»

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