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回答1
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武皓 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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喝檸檬水具有補充維生素 C、促進消化、提高免疫力、養顏美容、補充水分等好處。但經期能否飲用因人而異，需綜合多方面因素判斷。 1.補充維生素 C：檸檬富含維生素 C，有助于增強免疫力，促進膠原蛋白合成，對皮膚和身體的健康有益。 2.促進消化：檸檬水可以刺激胃酸分泌，幫助消化，緩解消化不良、胃脹等癥狀。 3.提高免疫力：其中的營養成分有助于身體抵抗疾病，減少患病的風險。 4.養顏美容：維生素 C 等成分能抗氧化，減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更有光澤。 5.補充水分：能增加身體的水分攝入，維持身體的正常代謝。 6.經期能否飲用：經期女性身體較敏感。如果經量正常、無不適，適量飲用常溫檸檬水一般無妨；但若本身有痛經、經量過多或過少等問題，可能不太適合，因為檸檬水性涼，可能會加重不適。 總之，喝檸檬水有一定益處，但要根據個人身體狀況和需求適量飲用。尤其是在經期，更要謹慎選擇。
2024-12-08 19:34
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