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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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樊力紅 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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減掉肚子上的贅肉，可從飲食、運動、生活習慣、中醫調理、醫療手段等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-01-05 16:26
1.飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
2.運動：如仰臥起坐、平板支撐等，每周至少三次，每次30分鐘以上。
3.生活習慣：規律作息，避免久坐，戒煙限酒。
4.中醫調理：針灸、按摩相關穴位促進代謝。
5.醫療手段：在必要時，可考慮抽脂手術，但需謹慎選擇。
減肚子上的贅肉需要長期堅持，綜合運用多種方法，并根據自身情況選擇合適的方式。
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