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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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你好，仰臥起坐和肚皮舞都可以。仰臥起坐可以充分鍛煉腹部脂肪，使腹部變得緊繃，但姿勢必須是標準的，并且運動量要適中，否則第二天可能會發酸。肚皮舞可以增加腹部肌肉的力量和身體的柔韌性，還可以燃燒大量多余的脂肪，是最有效的鍛煉肚子的方法之一。祝你生活愉快。
2019-11-15 13:19
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉業娟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，俯臥撐和呼啦圈能有效減少腹部脂肪。腹部脂肪是少運動多做的結果，可以試著做俯臥撐和呼啦圈。
2014-01-04 15:51
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