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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳保平 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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便秘可能由多種因素引起，如飲食不均衡、缺乏運動、腸道疾病等。長期嚴重便秘可能導致其他健康問題，必要時應及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-04 14:29
1.調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.適量運動：如散步、慢跑、瑜伽，促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，不憋便。
4.補充水分：每天保證足夠的飲水量，有助于軟化糞便。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露等，但需遵醫囑。
6.心理調節：壓力過大可能影響腸道功能，保持良好心態。
總之，解決便秘需要綜合采取多種方法，并且要持之以恒。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應盡快就醫。
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就醫問藥
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