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月經量少怎樣通過飲食調理改善？

2024-12-09 15:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

月經量少吃什么好?

回答1
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周帥飛醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

普內科

月經量少可以通過飲食進行一定的調理，比如食用富含維生素、蛋白質、鐵元素等的食物，還可適當攝入一些具有活血化瘀、滋補氣血作用的食物。常見的有紅棗、桂圓、烏雞、菠菜、豆制品等。 1.紅棗：富含維生素和礦物質，尤其是鐵元素，能補充氣血，改善因氣血不足導致的月經量少。 2.桂圓：性溫味甘，有補益心脾、養血安神的作用，對氣血虛弱引起的月經量少有益。 3.烏雞：營養豐富，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等功效，適合調理月經。 4.菠菜：含有豐富的鐵元素和維生素，有助于補充身體所需營養，改善月經情況。 5.豆制品：如豆腐、豆漿等，富含大豆異黃酮，可調節內分泌，對月經有一定的調節作用。飲食調理對于月經量少能起到一定的輔助作用，但如果月經量少的情況持續存在或伴有其他不適癥狀，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-10 03:26

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