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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋嬋 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
婦科
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女生第一次來月經是重要的生理變化，需注意多個方面，包括心理、生理和生活習慣等。若有異常不適，應及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-01-04 14:00
1.保持良好心態，初潮時不必緊張焦慮，應正確認識這一正常生理現象。
2.注重個人衛生，勤換衛生巾，每天用溫水清洗外陰，保持清潔。
3.合理飲食，避免食用生冷、辛辣、油膩及刺激性食物，多吃溫熱、營養均衡的食物。
4.注意保暖，尤其是腹部和下肢，避免著涼。
5.適度運動，避免劇烈運動和過度勞累，保證充足睡眠。
6.選擇合適的衛生巾，材質柔軟、透氣性好，根據經血量及時更換。
女生初潮是成長的重要標志，注意上述方面，能更好地度過經期。
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