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女朋友晚上總是睡不著怎么辦

2014-01-02 18:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

女朋友晚上總是睡不著怎么辦

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張晉碚主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

精神心理咨詢科

女朋友晚上總是睡不著，可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響等。長期睡眠不好可能影響身心健康，必要時應就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮等情緒可能導致失眠。可通過心理調節，如放松訓練、傾訴等緩解。
2.生活習慣：睡前使用電子設備、過晚入睡、睡前劇烈運動等都可能影響睡眠。建議養成規律作息，睡前避免此類行為。
3.環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題也會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。
4.疾病相關：神經衰弱、內分泌失調等疾病可能引起失眠。若懷疑有疾病，需就醫檢查明確。
5.飲食方面：晚餐過飽、過油膩或睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品也可能影響睡眠。注意調整飲食結構和習慣。
總之，先嘗試調整生活方式，如果睡眠問題仍未改善，建議及時就醫，明確原因并采取相應治療措施。
2018-08-07 20:24

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回答2
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李占勝醫師

邢臺市人民醫院

三級甲等

普內科

你好，你的情況考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。
2014-01-02 18:27

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