嘴巴里經(jīng)常潰瘍可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)缺乏、口腔衛(wèi)生不佳、免疫力下降、精神壓力大、局部創(chuàng)傷等。 1.營(yíng)養(yǎng)缺乏：維生素 B 族、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏可能導(dǎo)致口腔潰瘍。可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素 B 片、葡萄糖酸鋅口服液等。 2.口腔衛(wèi)生不佳：食物殘?jiān)躺?xì)菌，引發(fā)炎癥。需保持良好的口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口。 3.免疫力下降：身體抵抗力減弱時(shí)易發(fā)生。規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。 4.精神壓力大：長(zhǎng)期緊張焦慮可誘發(fā)。學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5.局部創(chuàng)傷：牙齒咬傷、燙傷等。避免進(jìn)食過燙、過硬食物，糾正不良咀嚼習(xí)慣。 總之，嘴巴里經(jīng)常潰瘍需要綜合調(diào)理。如果潰瘍嚴(yán)重、頻繁發(fā)作或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。